test

Natuurlijk Effectief

Een stabiele bloedsuikerspiegel is dé basis voor een gezonde, vrouwelijke hormoonbalans!

Pak je problemen bij de oorzaak aan. Kies voor informatie die wetenschappelijk onderzocht is en ga voor resultaten waarbij het vrouwelijk evenwicht gerespecteerd blijft.

Insuline hormoon Supplementen

Stress

stress

Een grote hormoonverstorende factor bij PCOS klachten is aanhoudende chronische stress, waarbij stress hormonen vetopslag, een te hoog niveau van insuline en androgeenactiviteit in de hand werken. Manieren om stress te lijf te gaan zijn simpel, ze dienen alleen wel op dagelijkse basis uitgevoerd te worden.

- 10-15 minuten mediteren
- Diepe buikademhaling oefening (kijk 'pranayama' instructie via youtube of app)
- Aarding, kijk op www.earthingnederand.nl
- positieve sociale contacten aangaan
- goede balans tussen inspanning en ontspanning
- Goed biologisch slaapritme
- Structureel eetritme met gezonde voeding